ILMU GIZI OLAHRAGA

Ilmu Gizi Olahraga

Gizi adalah nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Fungsinya untuk memelihara jaringan tubuh, serta mengatur proses-peroses kehidupan dalam tubuh.


Bagi kalangan atlit ilmu gizi olahraga sangatlah penting karena untuk menunjang perkembangan gizi pada tubuhnya. Fungsi ilmu gizi olahraga yaitu salahsatunya untuk  memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Kebutuhan tubuh dalam memenuhi nutrisinya yaitu dengan cara pola makan yang tepat dan seimbang. Didalam ilmu gizi olahraga diperlukan pengetahuan dasar yang mencakup pengetahuan gizi.Maka dari itu bagi seorang atlit  sangat penting untuk mengetahui tentang ilmu gizi olahraga agar supaya mengetahui fungsi dari setiap makanan yang di makan.

Itulah sedikit materi yang bisa saya bagikan tentang ilmu gizi olahraga mudah-mudahan bermanfaat amin....

Hayukjalan.com